2011/ 2012 Meral ÇAPA 508. Başkan Mektupu

Sevgili Rotary Ailem

Dönemin 21. Kulübümüzün 508. toplantısını nefes koçu Yelda Çetiner ile birlikte gerçekleştirdik. Doğru nefes almanın insanın hayatını daha fazla kaliteleştirdiğini bizlerle paylaştı. Kaliteli nefes almanın 1 dakikada 8 kere olduğunu söyledikten sonra hepimizin 1 dakikada kaç kere nefes aldığımız konusunda deneme yapmamızı istedi. Hep birlikte yaptığımız testte çoğumuzun 12-14 arası benim 16 Reyhan’ın ise 20 kere nefes aldığı ortaya çıktı.
Çoğumuzun, özellikle benim nefes koçuna ihtiyacım olduğuna inandım. Diyaframımı genişleterek, diyaframdan nefes almaya başlarsam düşünsenize ne kadar az konuşan bir başkanım nefesim düzelirse artık bilmem ne kadar çok konuşurum. Belkide şarkı söylemeye başlarım. Şaka bir yana gerçekten doğru nefes almak kaliteli bir yaşam için çok önemli. Sevgi ile kalın.

Roteryen sevgi ve saygılarımla,
Başkan S. Meral ÇAPA